瑪格·羅比（Margot Robbie），出生於1990年，是一位澳大利亞演員，曾飾演過「泛美航空」的空姐，更在《華爾街之狼》中飾演李奧納多的妻子。之後又出演《自殺突擊隊》中的小丑女，一時間聲名大噪，曼妙的身材，不管到哪都是性感與美麗的化身。
在飾演小丑女時，由於角色的設定，導演及觀眾對於身材體態又有著更高標的期待，「小丑女不性感怎麼行呢？」 因此在開拍前，羅比必須接受相當「殘忍」的體態訓練。
有多殘忍呢？就以時間來看，只花了14天，平均一天只需要鍛鍊2-3個小時，真的是好辛苦阿！這2-3小時小丑女都在做什麼呢？原來她的健身教練 Andie Hecker替她規劃了靜態的有氧運動：皮拉提斯。
這是由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世紀發展的體適能運動，以訓練深層的核心肌肉為主，而不是表面的大肌群，能強化身體的線條感，看起來纖細又緊實。
由於羅比自幼就有芭蕾和舞蹈的基礎，健身教練替她安排了複合式跳躍課程，而非猛爆性劇烈活動，每天只需要固定鍛鍊3小時，幾乎沒有傳統健身那種「想下地獄」的痛楚感，實在令人難以想像。
來看看電影中這性感的一幕，大概就能讓我們見識到皮拉提斯驚人的功效！
不過，人家小丑女可是天生麗質，從小就開始學習舞蹈，還當過女模唷！如果你只是一般人，想要變身小丑女，可就不是一兩週就能功德圓滿，還是得下功夫鍛鍊才行了。
PS：歡迎來漫遊者粉絲團玩～～
〔VIA：cosmopolitan、Adaymag〕
